Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk goed voor je rug, ofwel mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen aangaande jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af met hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met een grootste baten over een relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste luxe staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een vreselijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte over je lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) plaats betreffende de rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element Chill-Line Lizzy vanwege mensen die last hebben over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten beweging, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons betreffende een omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet al die modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest zijn vanwege jouw rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen daar waar je op moet letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet niet alleen gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Het is essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde ook een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met elkaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende een stoel zijn verder van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan vanwege iemand. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je absoluut weet het hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook indien je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ernaast is het belangrijk om te onthouden het beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.